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Quoi de mieux qu'un bagel et des œufs ? Un œuf dans un trou de bagel

Quoi de mieux qu'un bagel et des œufs ? Un œuf dans un trou de bagel


Un œuf dans un trou avec du pain grillé, c'est bien, mais nous avons une recette pour vous qui est encore meilleure

Au lieu de faire un œuf dans un trou avec du pain grillé, faites-le avec un bagel.

Nous avons tous entendu parler d'œuf dans un trou. C'est un petit-déjeuner de rêve - vous coupez le pain et le jaune remplit l'assiette, et vous pouvez utiliser le pain pour absorber le jaune. Bien que les options soient infinies et toutes très délicieuses, rien ne vaut cette variation.

Au lieu de faire un œuf dans un trou avec du pain grillé, faites-le avec un bagel. Graines de pavot, oignon et nature tous fonctionnent avec cette merveilleuse concoction. Pour cette recette, vous aurez besoin d'un bagel (coupé en deux), d'une cuillère à soupe de beurre, de deux œufs, de sel et de poivre au goût. Vous allez diviser le bagel en deux afin de faire deux œufs dans des trous de bagel (croyez-nous, vous mangerez les deux).

Pour faire les œufs dans un trou de bagel, faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen et placez le bagel à l'intérieur de la poêle. La meilleure partie est que vous aurez un bagel croustillant et un œuf qui coule. Vous devrez casser un œuf sur le trou du bagel, assaisonner de sel et de poivre et couvrir la sauteuse avec un couvercle pendant trois minutes.

Ensuite, vous aurez une merveilleuse recette de petit-déjeuner qui battra tous les autres œufs dans un trou.


Petits déjeuners sains (pour les personnes qui détestent le petit déjeuner) - Bien manger

Vous n'avez pas faim le matin ? Poussé pour le temps? En essayant de perdre du poids? Ces gourmandises caloriques vous donneront envie de redécouvrir le plaisir du petit-déjeuner.

De la bouillie « tarte aux pommes » énergisante et des œufs brouillés riches en protéines au smoothie vert riche en nutriments et aux barres granola, il y en a pour tous les goûts.

« Créer l'habitude de manger le matin est quelque chose que vous pouvez atteindre », explique la diététiste Alison Hornby. "Commencez par une bouchée légère, comme un fruit ou un yaourt allégé.

"Après un certain temps, votre appétit matinal augmentera naturellement et vous constaterez probablement que vous mangez moins tout au long de la journée, y compris les collations."

Les recherches suggèrent que les personnes qui prennent un petit-déjeuner sont plus minces car elles ont tendance à manger moins pendant la journée, en particulier moins de collations riches en calories.

Si vous manquez de temps le matin, réfléchissez à des moyens de simplifier votre choix de petit-déjeuner. Vous pouvez également essayer de vous réveiller 10 minutes plus tôt ou de vous débarrasser d'autres tâches à l'avance.


Petits déjeuners sains (pour les personnes qui détestent le petit déjeuner) - Bien manger

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De la bouillie « tarte aux pommes » énergisante et des œufs brouillés riches en protéines au smoothie vert riche en nutriments et aux barres granola, il y en a pour tous les goûts.

« Créer l'habitude de manger le matin est quelque chose que vous pouvez atteindre », explique la diététiste Alison Hornby. "Commencez par une bouchée légère, comme un fruit ou un yaourt allégé.

"Après un certain temps, votre appétit matinal augmentera naturellement et vous constaterez probablement que vous mangez moins tout au long de la journée, y compris les collations."

Les recherches suggèrent que les personnes qui prennent un petit-déjeuner sont plus minces car elles ont tendance à manger moins pendant la journée, en particulier moins de collations riches en calories.

Si vous manquez de temps le matin, réfléchissez à des moyens de simplifier votre choix de petit-déjeuner. Vous pouvez également essayer de vous réveiller 10 minutes plus tôt ou d'éliminer d'autres tâches à l'avance.


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De la bouillie « tarte aux pommes » énergisante et des œufs brouillés riches en protéines au smoothie vert riche en nutriments et aux barres granola, il y en a pour tous les goûts.

« Créer l'habitude de manger le matin est quelque chose que vous pouvez atteindre », explique la diététiste Alison Hornby. "Commencez par une bouchée légère, comme un fruit ou un yaourt allégé.

"Après un certain temps, votre appétit matinal augmentera naturellement et vous constaterez probablement que vous mangez moins tout au long de la journée, y compris les collations."

Les recherches suggèrent que les personnes qui prennent un petit-déjeuner sont plus minces car elles ont tendance à manger moins pendant la journée, en particulier moins de collations riches en calories.

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