Nouvelles recettes

Jetez ces couteaux et ces cuillères, le régime à la fourchette est arrivé

Jetez ces couteaux et ces cuillères, le régime à la fourchette est arrivé


La « dernière » tendance diététique inspirée du tour de taille français ? Fourche-le !

Un nouveau régime à la mode appelé « Fork It ! » régime implique de manger des aliments avec seulement une fourchette. Fourche-le ! se concentre sur l'élimination des friandises normales riches en calories et sur l'inclusion d'aliments plus sains qui ne peuvent être mangés qu'avec une fourchette. Le régime a du sens en théorie en augmentant les aliments entiers et en vous permettant de manger normalement au petit-déjeuner et au dîner avec un petit déjeuner et aucune collation. Compter les calories a tendance à stresser et à dérouter certaines personnes au régime. « La fourche ! » ne demande pas non plus, juste manger intuitivement et utiliser de plus petites portions sans grignoter pendant la journée.

Les points positifs (et pensez à ce terme ici) de ce régime à la mode sont les portions plus petites du dîner et l'élimination des grignotages insensés. Pour la plupart, cela peut aider à éliminer les calories qui seraient normalement consommées avec un énorme dîner et plusieurs collations au cours de la journée. En outre, le régime nécessite plus de légumes et d'aliments entiers tout en éliminant les sucreries. Cela fournit une abondance de nutriments, de minéraux et d'antioxydants qui auraient pu faire défaut. Si vous voulez perdre du poids avec ce régime, le Fork It! Le site Web vous recommande de réduire votre consommation de 200 à 400 calories.

Comme tous les autres régimes à la mode, le Fork It! la méthode a des défauts. Premièrement, le régime alimentaire n'est pas clair avec les aliments qui peuvent techniquement être mangés à la fourchette. Il vous donne des restrictions alimentaires et élimine complètement certains aliments, mais il existe des aliments que les gens pourraient tordre et manger avec une fourchette (pudding, crème glacée, etc.). Ensuite, l'élimination des aliments peut conduire à de mauvaises habitudes. Par exemple, si un régime contient des sucreries quotidiennement et qu'elles sont soudainement supprimées, il est plus que probable que les fringales reviendront plus fortes, ce qui peut entraîner des crises de boulimie et une reprise de poids.

Lorsqu'il a demandé à Layne Norton, qui a son doctorat en sciences de la nutrition, il a répondu : « Je pense que les régimes restrictifs où vous ne pouvez manger qu'une demi-douzaine d'aliments sont non seulement malsains parce qu'ils ne vous apportent pas un apport diversifié en nutriments, mais Je crois qu'ils favorisent les troubles de l'alimentation et les crises de boulimie. Certes, certains aliments sont plus caloriques que d'autres, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les inclure dans une alimentation saine avec modération si vous restez responsable et surveillez vous-même. "


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Les 7 desserts diététiques les plus délicieux

Végétalien ? Paléo ? Méditerranéen? Sans oeuf ? Sans produits laitiers? Sans gluten? Sans arachides ? Pas de problème.

Chez FWDfuel, nous croyons que lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Nous pensons également que si le dessert est votre truc, qu'il en soit ainsi. Vous avez juste à apprendre à naviguer dans le système des bonbons.

Heureusement, nous l'avons déjà fait pour vous.

En fait, nous avons passé des semaines à créer des versions à faible teneur en sucre et plus riches en nutriments de vos classiques de desserts préférés. Honnêtement, y a-t-il vraiment un intérêt à vivre si vous ne pouvez pas manger de la bonne nourriture savoureuse et incroyablement satisfaisante ?!

Peu importe le régime d'élimination que vous avez commencé à suivre, que vous ayez supprimé les produits laitiers, le gluten, les noix, le sucre, les œufs ou tout ce qui précède, nous avons 7 recettes incroyables pour chatouiller vos papilles.

Et hé, même si vous ne croyez pas en la suppression de certains aliments pour améliorer les symptômes chroniques, pourquoi ne pas essayer ces desserts simplement pour le fait qu'ils ne vous laisseront pas gonflés et fatigués ?

Élimination des desserts diététiques ? Venez chez nous !


Voir la vidéo: Robbe u0026 Berking Atlantic Brilliant aterimet