Nouvelles recettes

Recette de mélange de jus d'épinards, de chou frisé et de coriandre

Recette de mélange de jus d'épinards, de chou frisé et de coriandre


Ingrédients

  • 4 onces d'épinards
  • 1 once de coriandre
  • 3 tiges de chou frisé
  • 1/4 tasse d'ananas frais
  • 1/4 pouce de racine de gingembre frais, pelée
  • jus de 1/2 citron vert

Faits nutritionnels

Portions1

Calories par portion107

Équivalent folate (total)367µg92%


Jus de chou frisé Kickin’

Le chou frisé est l'un des aliments végétaux les plus puissants au monde. C'est une des choses que j'emporterais avec moi sur une île déserte. 1 tasse de chou frisé contient 190% de votre vitamine A, 90% de votre vitamine C, des méga doses de B6, du manganèse, du calcium, du cuivre et du potassium. Le chou frisé protège vos yeux du soleil et prévient les cataractes. Les enzymes libérées par le chou frisé pénètrent dans votre foie et déclenchent des produits chimiques anticancéreux qui dissolvent littéralement les cellules malsaines dans tout votre corps. Les animaux atteints de tumeurs reçoivent un régime de chou frisé et leurs tumeurs rétrécissent en fait. Ce ne sont que quelques-uns des avantages!

Le jus de chou frisé libère encore plus de puissance car votre corps est capable d'absorber immédiatement les enzymes et les nutriments vivants sans avoir à les digérer.

Alors voilà – C'est ma recette quotidienne de jus de chou frisé – Je bois une combinaison de cela la plupart des jours de la semaine – en changeant fréquemment différents types de chou frisé. Le gingembre frais ajoute un bon coup de pied!

J'espère que vous apprécierez cela et que vous en ferez une habitude qui vous apportera, à vous et à votre famille, une santé radieuse et merveilleuse!

  • 1 bouquet de chou frisé lacinato noir ou de chou frisé
  • ½ bouquet de céleri
  • ½ bouquet de coriandre ou de persil
  • 1 concombre avec les extrémités enlevées
  • 1 citron sans zeste
  • 2 pouces de racine de gingembre frais
  • 1 pomme verte (facultatif pour plus de douceur)
  1. Lavez soigneusement tous les légumes et placez-les dans un grand bol
  2. Pressez chaque légume dans cet ordre – chou frisé, coriandre/persil, céleri, gingembre, concombre, citron
  3. Remuer le mélange avant de servir
  4. Nettoyer immédiatement l'extracteur de jus


Absolument! Vous pouvez probablement le préparer le matin où vous souhaitez le servir. Parce que cette recette de salade de chou utilise des légumes si copieux, ils ne devraient pas devenir trop détrempés au réfrigérateur.

Si vous souhaitez préparer cette salade de chou frisé un jour ou plus à l'avance, je vous recommande de couper tous les légumes et de conserver la vinaigrette séparément. Lorsque vous êtes prêt à servir, mélangez simplement le tout.

Cliquez ICI pour enregistrer cette recette de salade de chou frisé à la coriandre et à la lime !


La recette ultime de jus vert

Cette incroyable recette de jus vert avec chou frisé, épinards, blettes, coriandre, céleri, concombre, pomme, citron et gingembre est délicieuse et pleine de nutriments.

La recette ultime de jus vert

Cette incroyable recette de jus vert avec chou frisé, épinards, blettes, coriandre, céleri, concombre, pomme, citron et gingembre provient du centre de recettes Omega Juicers. Ce jus rempli de vert est sucré, délicieux et chargé de vitamines, de minéraux et d'agents anti-inflammatoires pour aider à éliminer les toxines du corps.

Les bienfaits pour la santé du jus de chou frisé

Avec du calcium hautement absorbable (grâce à un ratio élevé de calcium et de phosphore), le jus de chou frisé surpasse le lait, tasse pour tasse, en apport de calcium. Riche en composés phytochimiques qui combattent les radicaux libres, le chou frisé peut réduire le risque de cancers du côlon, du sein et du poumon, ainsi que lutter contre l'ostéoporose, la dégénérescence maculaire, soutenir les systèmes cardiovasculaire et immunitaire et aider à la production d'énergie. Ce puissant vert feuillu contient beaucoup de chlorophylle, de vitamine A (sous forme de caroténoïdes et de bêta-carotène), de vitamines C, E, B6 et K, d'acide folique, de fer, de potassium, de magnésium, de zinc et de sodium.

En tant que légume réchauffant, le chou frisé est un aliment naturel pour un aliment plus frais et équilibré. Et le jus est un excellent moyen de l'apprécier dans sa splendeur brute, car sa saveur est moins amère, par rapport à celle du chou frisé non cuit mangé entier. Pourtant, le chou frisé, c'est-à-dire intense, le jus est le mieux mélangé. Il se marie avec une large gamme de fruits et légumes, de la pomme, du citron, de la carotte et de l'ananas à la tomate, au concombre et au melon. Le chou frisé fait un bon substitut aux épinards dans n'importe lequel de ces jus, mais apportera sa note piquante légèrement amère. Jus de tige et tout, et profitez de votre nouvel ami avec des avantages.

Les bienfaits pour la santé du jus d'épinards

Très alcalinisant, l'épinard contient près de deux fois plus de fer que n'importe quel autre vert et aide à la formation de sang en aidant les globules rouges à transporter l'oxygène. Il aide également à renforcer toutes les autres cellules, en particulier celles du système respiratoire et du cerveau. Riches en chlorophylle et en carotène, les épinards peuvent aider à réduire le développement de cellules anormales et la dégénérescence maculaire. Pour compléter, les épinards fournissent également des caroténoïdes, de la lutéine, des vitamines A, complexe B, C, K, acide folique, iode, potassium, calcium, magnésium, phosphore, sodium et manganèse, et de nombreux acides aminés.

Ce légume à feuilles doux populaire et facilement disponible est un excellent vert d'introduction pour le jus. Pendant que les épinards refroidissent, nous les incluons dans chaque nettoyage de saison, car c'est un ingrédient polyvalent qui se marie bien avec tous les fruits et légumes.

Les bienfaits pour la santé du jus de bette à carde

Cousine de la betterave et des épinards, la bette à carde – rouge, verte ou arc-en-ciel – est une réserve de phytonutriments, dotée de propriétés bénéfiques pour la santé et de prévention des maladies. La bette à carde figure dans les programmes de contrôle du cholestérol et de réduction de poids et constitue une excellente source de vitamine C pour lutter contre les radicaux libres, maintenir un tissu conjonctif normal, prévenir la carence en fer et améliorer la résistance aux agents infectieux. L'une des meilleures sources végétales de vitamine K pour la construction du sang, la bette à carde est également une riche source d'acides gras oméga-3, de vitamine A, de flavonoïdes et d'antioxydants comme le bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine, ainsi que des vitamines B, du cuivre , calcium, sodium, potassium, fer, manganèse et phosphore. La consommation régulière de bettes peut aider à prévenir l'ostéoporose, l'anémie, la carence en vitamine A et à protéger contre les maladies cardiovasculaires et le développement cellulaire anormal.

Ce vert feuillu est rafraîchissant et mieux équilibré avec des ingrédients réchauffants comme le poivre de Cayenne. Les feuilles et les tiges produisent un jus vert doux comme celui de la laitue romaine, mais plus complexe en saveur - c'est plus sucré, plus acidulé et un peu terreux. La bette à carde se mariant bien avec presque tous les fruits et légumes, comme les épinards, c'est une bonne compagnie pour une première incursion dans le royaume des jus verts.

Les bienfaits pour la santé du jus de coriandre

Cette herbe est un stimulant pour la santé à une époque où la toxicité des métaux lourds est endémique. La réserve vigoureuse d'antioxydants de la coriandre en fait l'un des aliments les plus efficaces pour éliminer ces substances de nos systèmes. L'herbe controversée contient également de puissants agents anti-inflammatoires qui facilitent la digestion, les nausées, les maux de tête et les ballonnements, et aident à stabiliser la glycémie.

La coriandre devient facilement envahissante dans les jus. Une poignée par portion fait généralement l'affaire. La plante entière (feuilles, tiges et racines) est favorable aux jus, la saveur se mariant à merveille avec l'ananas, le concombre, le citron et le citron vert.

Si vous n'êtes pas fan de coriandre, remplacez-le par du persil plat.

Les bienfaits pour la santé du jus de céleri

Alcalinisant, détoxifiant, anti-inflammatoire et riche en nutriments : acides aminés essentiels, tryptophane, complexe de vitamines A, B, C, calcium, phosphore, fer, magnésium, iode et cuivre, le céleri est également efficace contre les affections respiratoires comme la bronchite et l'asthme , et aide à abaisser la tension artérielle. Le sodium et le potassium organiques du céleri font de ce jus un excellent rafraîchissement post-entraînement qui aide à remplacer les électrolytes. C’est aussi un laxatif et un diurétique naturel, favorisant la santé intestinale et rénale. Le céleri est un légume rafraîchissant et nous l'incorporons à nos jus pour profiter de sa riche teneur en minéraux et de ses propriétés calmantes et sédatives naturelles. Nous l'aimons tout autant, cependant, pour sa grande saveur.

Les sels naturels sont plus abondants dans les feuilles, donc lorsque vous extrayez du jus de céleri, poussez toute la tige (les feuilles et tout) à travers la machine. Cela donnera un jus plus piquant et plus savoureux. Le céleri fait un bel ajout à presque tous les mélanges, en particulier les jus à base de légumes-feuilles et d'autres légumes. En tant que tel, le jus de céleri a tendance à devenir plus affirmé en termes de saveur, il est donc préférable de le déguster juste après sa fabrication. Si vous ne l'utilisez pas immédiatement, réfrigérez-le, scellé, mais pas plus de quelques heures.

Les bienfaits pour la santé du jus de concombre

Ce fruit végé est vraiment l'aliment ultime pour nettoyer, hydrater et nettoyer. Il régule la température corporelle et soulage l'inflammation. Un parent des courges et des melons, le concombre est un diurétique naturel (en raison de cette eau abondante), aidant à l'hydratation des cellules, à l'élimination des déchets et à la dissolution des calculs rénaux. La teneur élevée en silice du concombre est excellente pour la peau et aide à soulager l'eczéma, le psoriasis, la chute des cheveux et à renforcer les ongles. La silice contenue dans le concombre réduit également la concentration d'acide urique, ce qui provoque une inflammation des articulations, des muscles et des tendons. Régulateur naturel de la pression artérielle, le concombre est riche en vitamine A (principalement dans la peau), en complexe B, en acide C et en acide folique, en acides aminés (méthionine et tryptophane), en potassium, en soufre et en chlore naturel. Pour profiter des nutriments contenus dans les peaux, nous utilisons toujours la variété anglaise/néerlandaise à la peau moins amère. N'importe quel concombre, cependant, se marie bien dans nos recettes.

Nous ajoutons du concombre à de nombreux mélanges de jus comme moyen d'ajouter de l'eau riche en minéraux qui est bien plus bénéfique que la substance filtrée ordinaire. Le jus de concombre regorge de nutriments, mais altère à peine la saveur. Les concombres sont intensément alcalinisants, et un demi (ou entier) concombre travaillé dans un lot de jus compense les effets acides des fruits riches en sucre et aide à la désintoxication. Le concombre est également notre base de prédilection pour les mélanges de jus alcalins sans sucre. Assurez-vous que votre concombre est biologique et n'a pas été embaumé dans une couche de cire.

Les bienfaits du jus de pomme sur la santé

Savoureux, capable de décomposer les toxines, de réduire le cholestérol et d'améliorer la digestion, ce fruit est un jus populaire, polyvalent et économique. Avec des phytonutriments, de puissants antioxydants comme la quercétine, la vitamine A (dans la peau), la vitamine C et un important potassium, la pomme est un aliment de désintoxication de premier ordre disponible toute l'année. Pour aider au nettoyage, la teneur élevée en pectine des pommes fournit un excellent régulateur intestinal, capable de ralentir ou d'accélérer le côlon, selon les besoins du corps.

La pomme est un aliment rafraîchissant et nous l'incluons dans les jus pour équilibrer l'amertume des légumes-feuilles et autres légumes. Le goût sucré de la pomme se mélange avec presque tous les fruits et légumes. Notre variété préférée est Granny Smith, qui a une saveur plus acidulée et une teneur en sucre inférieure à celle des rouges courants comme Fuji, Delicious et Honeycrisp. Cela dit, ce fruit est polyvalent et nos recettes fonctionnent avec toutes les pommes que vous avez sous la main.

Nous recommandons de vider les pommes avant de les extraire, car le jury ne sait toujours pas si le peu de cyanure naturellement présent dans les graines est nocif pour la santé.

Les bienfaits pour la santé du jus de citron

Ce dompteur de tarte alcalinisant est un puissant détoxifiant et un antibiotique naturel qui améliore la fonction hépatique, soulage la constipation et peut aider à dissoudre les calculs rénaux et biliaires. Des niveaux élevés de vitamine C aident à renforcer l'immunité et à soulager les symptômes de l'arthrose et de la polyarthrite rhumatoïde, ainsi qu'à combattre les maladies cardiaques. Les citrons fournissent du calcium et du magnésium pour des os et des dents solides, ainsi que des composés uniques qui ont de puissantes propriétés antioxydantes. Il a même été démontré que les flavonoïdes contenus dans les citrons stoppent la division cellulaire anormale.

Pendant que les citrons refroidissent, cette superstar peut être équilibrée avec des aliments réchauffants comme le poivre de Cayenne et le fenouil. Nous utilisons des citrons dans de nombreux mélanges de jus pour rehausser la qualité terreuse et piquante des légumes-feuilles et des légumes, ajouter du piquant et du piquant et équilibrer les effets acidifiants des fruits riches en sucre. Vous voudrez peut-être retirer les écorces de ces fruits avant de les extraire, car en quantités substantielles, ils sont légèrement toxiques, ou vous pouvez profiter du punch piquant qu'il ajoute - un bon compromis est un peu de peau avec la chair.

Les bienfaits pour la santé du jus de gingembre

Le gingembre est un brillant booster de jus qui favorise la santé et donne un beau coup de fouet aux mélanges de toutes sortes. Dans une portion de jus, aussi peu qu'une tranche d'un demi-pouce de racine lavée et non pelée offre un puissant coup de poing.

Je compte sur le gingembre comme agent réchauffant pour les jus, pour contrer les effets rafraîchissants des fruits et légumes et pour favoriser une transpiration saine, bénéfique pour le processus de nettoyage et fantastique pour lutter contre le rhume et la grippe.

Cette sensationnelle herbe et épice est un agent anti-inflammatoire global qui stimule le système lymphatique, fournit un soutien cardiovasculaire et respiratoire, facilite la digestion et tonifie le tractus intestinal, et soulage les gaz, les ballonnements, les nausées et les troubles gastro-intestinaux. Il aide à rendre les plaquettes sanguines moins collantes et réduit les facteurs de risque d'athérosclérose. Les puissants antioxydants et agents antitumoraux du gingembre peuvent également protéger contre les radicaux libres.

Il n'est pas nécessaire d'éplucher le gingembre avant de le presser. Une grande partie des nutriments se trouvent dans la peau ou juste en dessous. Frottez la racine, coupez un morceau et extrayez le jus. D'après notre expérience, les gens aiment le gingembre dans un jus ou le détestent. Commencer lentement est une bonne façon de procéder si vous ne savez pas dans quel camp vous vous trouvez.

Le meilleur presse-agrumes

On me demande quel presse-agrumes acheter au moins 50 fois par semaine. Je possède de nombreuses marques et modèles d'extracteurs de jus et je reviens toujours à Omega Juicers. J'utilise l'Omega VRT 400 HDS, et c'est incroyable.

La plupart des centrifugeuses traitent à une vitesse de 1 650 à 16 000 tr/min, détruisant de nombreuses enzymes saines et provoquant la dégradation du jus peu de temps après son extraction. Alors que celui-ci dispose d'un système d'extraction de jus à basse vitesse qui traite à 80 tr/min, extrayant le plus haut degré de jus, empêchant l'oxydation et permettant au jus d'être stocké jusqu'à 72 heures sans dégradation. Cette machine est également très douce et silencieuse.

Avec un moteur à condenseur de 2 HP, un tamis à jus fin et grossier pour le contrôle de la pulpe, un tamis à jus ULTEM qui résiste aux jus intensifs et un système de nettoyage automatique innovant qui garde le tamis clair pendant l'extraction et augmente l'efficacité, ce presse-agrumes est génial ! Vous pouvez également extraire du jus d'herbe de blé à haut rendement.

Avec son puissant moteur commercial, cet extracteur de jus à mastiquer mâche en profondeur les fibres végétales pour extraire pleinement la quantité maximale de vitamines, d'enzymes et de minéraux de tous les fruits et légumes. Avec un système d'extraction de jus à deux étages qui assure une efficacité maximale et sa faible vitesse de rotation de 80 tr/min, il n'y a pas de mousse, pas de colmatage et pas d'accumulation de chaleur.

Ce presse-agrumes donne également une grande quantité de jus avec une pulpe très sèche. Il existe une fonction d'éjection automatique de la pulpe pour un jus en continu, ce qui le rend vraiment facile à utiliser. C'est aussi super silencieux. Ce presse-agrumes est également très facile à nettoyer, ce qui est toujours une considération importante et il est accompagné d'une garantie de 15 ans et d'un excellent service client.

*Je suis un ambassadeur rémunéré pour Omega Juicers. Mais, mes opinions sont les miennes.


Recette de smoothie à la coriandre

Les ingrédients

  • 1 tasse d'eau
  • 3 glaçons
  • 1 banane moyenne fraîche ou surgelée
  • 1/2 tasse de coriandre
  • Jus de 1/2 citron vert
  • 1/2 cuillère à soupe d'huile de coco
  • Une pincée de sel de mer celtique ou autre sel de haute qualité
  • Un peu de miel, de sirop d'érable ou de stévia pour sucrer (facultatif)
  • 1 tasse d'épinards, de chou frisé ou d'autres feuilles vertes
  • 1/2 tasse de morceaux de mangue fraîche ou surgelée
  • 1/2 tasse de morceaux d'ananas frais ou surgelés
  • 1 portion de votre poudre de superaliment verte préférée

Placez tous les ingrédients dans votre mélangeur à grande vitesse et mélangez pendant environ 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien lisses.

Information nutritionnelle

  • Calories : 171
  • Matières grasses : 7g
  • Protéines : 2g
  • Glucides : 29g
  • Fibre : 3g
  • Sucre : 15g
  • Vitamine A : 13 % AJR
  • Vitamine C : 32% AJR
  • Calcium : 2% AJR
  • Fer : 7% RDA

J'aimerais savoir si vous avez essayé et apprécié ce smoothie à la coriandre, veuillez le dire dans les commentaires ci-dessous. Bon mélange !

Découvrez nos avis sur les mélangeurs !

Êtes-vous devenu sérieux dans la préparation de vos smoothies ? Assurez-vous d'avoir un mixeur qui vous aime en retour ! Consultez les critiques ici!


8 délicieux smoothies verts pour vous alimenter pour la journée

Les smoothies sont un petit-déjeuner ou une collation sains, parfaits à emporter. L'ajout d'une grosse poignée de légumes verts frais comme les épinards ou le chou frisé augmente la nutrition tout en donnant à la boisson une couleur vibrante. C'est un moyen facile d'obtenir suffisamment de portions de légumes en une journée, car les fruits et le jus naturellement sucrés fournissent la majeure partie de la saveur. Même les enfants adorent un bon smoothie vert !

Lorsque vous préparez des smoothies à la maison, la clé du succès réside dans des ingrédients de qualité et en utilisant les bons ratios. Vous aurez besoin de suffisamment de liquide (souvent du jus ou du lait de noix) pour vous assurer que le mélangeur fera tourner les ingrédients tout en conservant une consistance crémeuse. La glace transformera votre smoothie en un régal glacé, mais vous pouvez également utiliser des fruits surgelés. Plus le fruit est sucré, plus le smoothie est sucré : des bananes très mûres peuvent rendre votre boisson naturellement douce et crémeuse. Et un mélangeur de haute qualité est toujours une bonne idée et aura plus de facilité à créer une boisson mélangée.

Dans la plupart des recettes de smoothies verts, les épinards ou le chou frisé peuvent être utilisés de manière interchangeable. Les légumes-feuilles frais fonctionnent mieux, car les légumes surgelés peuvent libérer trop d'eau et parfois ajouter une saveur indésirable. Les bébés épinards sont préférables aux épinards à grosses feuilles car ils sont tendres et se mélangent facilement. Le chou frisé (avec la tige complètement retirée) est le meilleur chou frisé pour le travail car il est également plus facile à mélanger. Cependant, tout type d'épinards crus ou de chou frisé fonctionnera tant que les tiges dures sont enlevées.


Jus de céleri, pomme, épinards, chou frisé, citron et gingembre

Ingrédients

  • 8-6 branches de céleri, lavées
  • 2 tasses de bébés épinards
  • 8 à 10 grosses feuilles de chou frisé
  • 3 pommes Granny Smith, grossièrement hachées
  • 2 citrons, pelés
  • 2 pouces de gingembre frais
  1. Réglez le cadran du presse-agrumes sur le réglage le plus dur et exécutez les fruits et légumes du plus dur au plus doux (pommes, gingembre, céleri, chou frisé, épinards, citrons), en ajustant le cadran au fur et à mesure de votre progression.
  2. Mélanger le jus et verser dans le verre. Profitez de votre coup de pouce santé!

*Remarque : Si vous n'avez pas de presse-agrumes, passez tous les ingrédients dans un mélangeur à haute puissance jusqu'à ce qu'ils soient lisses. (Les ingrédients peuvent avoir besoin d'un peu plus de hachage pour tenir.) Placez une étamine ou une passoire fine d'un bol et appuyez fermement sur le contenu jusqu'à ce que le jus se soit accumulé dans le bol


70 smoothies détox pour nettoyer et perdre du poids

Une bonne recette de smoothie détox doit inclure un mélange de fruits et légumes frais qui combattent l'inflammation et les toxines tout en nourrissant et en reconstruisant les tissus ou organes endommagés. Les herbes, les épices, les noix et les graines sont également parfaits pour vous rassasier plus longtemps et pour fournir les acides gras oméga nécessaires.


1. Smoothie ABC
Ce smoothie ABC représente la pomme, la betterave et la carotte. Il contient également du concombre et du gingembre, ce qui est excellent pour faciliter la digestion, les maux d'estomac et, bien sûr, un goût délicieux. Les betteraves sont l'un des meilleurs légumes pour détoxifier les reins et le foie. Ils ont également un goût naturellement sucré qui est parfait pour un smoothie sans sucre ajouté.

2. Smoothie aux canneberges et betteraves
Cette recette contient beaucoup de variété dans un petit smoothie. Les ingrédients comprennent des betteraves, des feuilles de betterave, des canneberges, des pêches, du concombre, de l'avocat, du citron vert, une banane et des bleuets. Les canneberges sont particulièrement utiles pour soutenir les voies urinaires et prévenir les infections des voies urinaires en empêchant les mauvaises bactéries de se lier à la muqueuse des voies urinaires.


Photo : La diététiste bio

3. Smoothie Vert Détoxifiant
Les ingrédients de ce smoothie détox tout-étoile incluent le chou frisé, les épinards, le citron, une pomme verte et le concombre. Il est riche en vitamines A, C et K, en fer et en calcium. Le citron est idéal pour détoxifier le sang, ce qui enlève une partie de la charge de travail des reins et du foie pour se débarrasser des toxines. Ce smoothie est également naturellement sucré, vous n'aurez donc pas besoin du miel ajouté !

4. Smoothie aux baies détox
Les baies contiennent un composé phytochimique spécial connu sous le nom d'anthocyanine, qui est un pigment généralement trouvé dans la peau des fruits ou des légumes qui lui donne sa couleur. La recherche montre que l'anthocyanine peut agir comme antioxydant pour réduire la propagation des cellules cancéreuses et inhiber la formation de tumeurs.

5. Le Smoothie Nettoyant
Les herbes sont l'ingrédient secret de ce smoothie. La coriandre peut aider à éliminer les toxines lourdes du corps ainsi qu'à réduire le taux de cholestérol. Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires incroyables qui se sont avérées aussi efficaces que de nombreux médicaments en vente libre. Le curcuma peut également aider à prévenir le cancer et à réduire la douleur.

6. Smoothie détox au gingembre et à la menthe
Ce smoothie vous aide à combattre cette horrible sensation de ballonnement (et ses symptômes). Il regorge d'ingrédients anti-inflammatoires tels que la laitue romaine, le concombre, l'eau de coco, le gingembre, le citron vert et la menthe. La menthe fait un excellent travail pour stimuler le système de digestion, ce qui aide à rendre le processus digestif plus efficace (diminuant ainsi les risques de ballonnements).

7. Smoothie détox au lever du soleil
Quelle est la meilleure façon de commencer chaque matin ? En vous nourrissant de ce délicieux smoothie sans sucre. Il comprend de la mangue, de la banane, de l'ananas, des framboises, de l'eau de coco et du citron. L'ananas contient un composé connu sous le nom de bromélaïne qui est particulièrement excellent pour réduire l'inflammation dans l'intestin. L'eau de coco est pleine d'électrolytes, ce qui en fait un excellent choix pour commencer votre journée bien hydraté.

8. Boisson verte qui change la vie
La coriandre et le persil sont deux herbes qui changent la vie et qui devraient être incluses dans votre alimentation quotidienne. La coriandre est riche en calcium, potassium, magnésium et fer, qui sont nécessaires pour soutenir la production de globules rouges. Le persil est un diurétique qui peut aider à éliminer les toxines par les voies urinaires. La coriandre et le persil ont également de merveilleuses propriétés anti-inflammatoires.

9. Boisson détox ananas gingembre citron vert mangue
Les mangues et les ananas forment un puissant duo anti-inflammatoire qui soutient le système digestif, ce qui est nécessaire pour une absorption efficace des nutriments, à des fins de détoxification et pour soutenir le métabolisme. L'ananas est riche en oligo-éléments de manganèse, ce qui est important pour la production d'énergie et les défenses antioxydantes. Il est également riche en vitamine B thiamine qui est également nécessaire pour la production d'énergie.

10. Ananas Cerise Gingembre Lifter
Cette recette de smoothie détox peut aider à améliorer la digestion, à apaiser les maux d'estomac, à favoriser la flexibilité et à soutenir la fertilité masculine. Il est riche en vitamine C, qui agit comme un antioxydant dans le corps pour neutraliser les radicaux libres et prévenir l'apparition de maladies chroniques. Les cerises sont également riches en mélatonine, ce qui peut aider à favoriser le sommeil.

11. Smoothie vert sur vert sur vert
Les légumes verts comme le chou frisé sont une excellente source de chlorophylle, le pigment qui donne aux légumes verts leur couleur spectaculaire. La chlorophylle élimine les toxines dans l'organisme en agissant comme un diurétique. Il aide également à alcaliniser le corps en fournissant de l'oxygène aux tissus via le sang, ce qui aide à éliminer les toxines par le processus de respiration.

12. Smoothie à la framboise bleue
Si vous ne pouviez choisir que deux ingrédients pour vous désintoxiquer, les baies et le chou frisé devraient l'être. Le chou frisé est excellent pour se lier aux acides biliaires dans le tube digestif afin de les éliminer rapidement du corps. Ils sont également une excellente source de vitamines A et K. Les baies ont un bon goût en elles-mêmes, il n'est donc pas nécessaire d'ajouter de la stévia !

13. Smoothie petit-déjeuner aux bleuets et au chia
Les myrtilles sont un moyen à faible indice glycémique et naturellement délicieux de stimuler votre mémoire. Ils contiennent un mélange unique de phytonutriments qui peuvent également soutenir le système cardiovasculaire, équilibrer la glycémie, favoriser la santé des yeux et prévenir le cancer. Les graines de chia sont un excellent ajout à cette recette car elles sont une excellente source d'acides gras oméga 3.

14. Smoothie vert aux herbes sauvages
Les herbes sauvages sont un excellent ajout à votre smoothie détox car elles sont cultivées de la manière naturelle prévue (sans pesticides). Mais un mot d'avertissement - toutes les herbes ne sont pas sûres à manger. L'auteur suggère d'utiliser du pissenlit, du frêne et du lierre terrestre, que l'on trouve couramment dans les parcs et les zones boisées.

15. Smoothie Détox à la Betterave
Les betteraves peuvent être capables de soutenir le cœur, le foie et le gros intestin. Il peut également être en mesure de soutenir la circulation sanguine. Les betteraves sont riches en bore ainsi qu'en bêtacyanine, un puissant anticancérigène qui donne aux betteraves sa belle couleur. Ils sont également anti-inflammatoires et peuvent être capables de traiter l'anémie et de purifier le sang.

16. Smoothie vert simple
Cette recette nécessite la moitié d'un avocat et deux bananes pour une texture délicieusement riche et crémeuse. Les avocats sont également riches en graisses monosaturées, ce qui peut favoriser la santé du cœur. Ils sont également riches en vitamines E et K, en fibres, en potassium et en magnésium. Les avocats sont riches en flavonols anti-inflammatoires tels que les catéchines et les procyanidines.

17. Smoothie cerise citron vert
Les cerises sont un tonique sanguin et peuvent aider à favoriser la circulation du sang. Ils aident à éliminer les toxines et favorisent la santé de la rate, de l'estomac, du cœur, de la langue, du foie et des reins. Les cerises sont riches en vitamine C et contiennent de la lutéine, qui peut aider à soutenir la vision. Ils sont également une bonne source d'antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires.

18. Smoothie détox topique
Ce smoothie détox rafraîchissant comprend du curcuma, une herbe indienne qui est l'une des meilleures sources de bêta-carotène. C'est un puissant antioxydant qui a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, antiarthritiques et anticancéreuses. Le curcuma peut également réduire la douleur et contrôler la glycémie chez les diabétiques.


Photo: Le Craftlete décontracté

19. Smoothie poire myrtille
Ce smoothie délicieusement simple contient deux ingrédients principaux : des poires et des myrtilles. Les poires sont une bonne source de fibres, de bore et d'électrolyte potassium. Ils contiennent également de la pectine, qui peut aider à nettoyer le corps des toxines. Les myrtilles sont riches en antioxydants ainsi que des avantages anti-inflammatoires. Ils peuvent également aider à réduire l'apparence du vieillissement.

20. Smoothie Vert Détox
Ce smoothie détox est si copieux qu'il ferait également un excellent petit-déjeuner ou une collation à la mi-journée. Les ingrédients comprennent du chou frisé, des dattes, une pomme, une carotte, du jus de citron, du beurre d'amande et du lait d'amande. Les dattes sont naturellement sucrées et satisfaisantes, vous n'aurez donc pas besoin de stévia ajoutée. Ils ont également des tanins astringents qui aident à nettoyer le gros intestin et favorisent la régularité.

21. Smoothie printanier : orange sanguine, pêche et graines de chia
Ce smoothie mérite d'être dégusté toute l'année. Les graines de chia sont une excellente source d'acides gras oméga 3, qui peuvent aider à augmenter le (bon) cholestérol HDL. Ils sont également riches en calcium, magnésium, fer, zinc et antioxydants. La consommation de graines de chia peut également aider à réduire le risque de certaines maladies telles que l'obésité, les maladies cardiaques et le diabète.

22. Smoothie Détox Vert des Fêtes
Cette recette de smoothie ne manquera pas de vous remettre sur la bonne voie après vous être livré à toutes ces gâteries des Fêtes. Il demande du chou frisé, des canneberges, des fraises et du jus de pomme. Si vous utilisez un jus de fruit, assurez-vous d'en utiliser un qui est cru et non transformé, car de nombreux jus sont traités thermiquement, ce qui tue les précieux nutriments. Ou mieux encore, renoncez au jus de fruit et utilisez simplement de l'eau.

23. Smoothie arc-en-ciel vert
Cette recette fait appel à des bettes arc-en-ciel, ce qui n'est pas seulement joli à regarder, c'est excellent pour votre santé. La bette à carde appartient à la famille des betteraves et est une excellente source de phytonutriments. Il est riche en antioxydants et en bienfaits anti-inflammatoires. La bette à carde peut également réduire les niveaux de sucre dans le sang et soutenir un système squelettique sain.

24. Smoothie Vert
La papaye est un excellent fruit pour se détoxifier. Il est savoureux, sain et se marie bien avec d'autres aliments. La papaye est considérée comme utile pour soulager les ulcères d'estomac ainsi que les rhumatismes en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Il peut également favoriser une vision saine et aider à la prévention du cancer.

25. Booster du système immunitaire
Les graines de citrouille ne sont pas un aliment que vous penseriez normalement à mettre dans un smoothie, mais voici pourquoi c'est une excellente idée. Les graines de citrouille sont une excellente source de vitamine E, qui peut agir comme un antioxydant dans le corps pour neutraliser les radicaux libres et éliminer les toxines. Les graines de citrouille peuvent également avoir des avantages antiviraux, antifongiques et antimicrobiens.

26. Smoothie Détox Vert Tropical
Cette recette de smoothie fait appel à la spiruline, une algue incroyablement saine et unique. Les avantages de la spirulie comprennent des antioxydants, des antibactériens, des antiviraux, des anticancéreux, des anti-inflammatoires, des anti-allergiques et des antidiabétiques. C'est une excellente source de protéines végétariennes et favorise également un intestin sain qui est nécessaire pour maintenir un système immunitaire sain.

27. Smoothie Détox à la Pomme Verte
Cette recette de smoothie regorge de bienfaits verts provenant du chou frisé, du concombre, des épinards et d'une pomme verte. Les légumes à feuilles vertes tels que les épinards et le chou frisé sont riches en vitamines A et K ainsi qu'en bienfaits anti-inflammatoires qui éliminent les toxines et les ballonnements gastriques inconfortables. Parce que cette recette est naturellement sucrée, vous n'aurez pas besoin de cet agave !

28. Smoothie vert parfait
Le brocoli est certainement un super aliment. Il réduit l'inflammation dans le corps et aide à soutenir le foie, l'estomac et la vessie. Le brocoli a également des avantages anticancéreux, antifongiques, antiviraux et antibactériens. Elle est riche en vitamines A et K et fournit deux fois plus de vitamine C qu'une orange.

29. Smoothie Détox Orange et Vert
Ce formidable smoothie détox comprend tous les ingrédients vedettes, y compris le chou frisé, les épinards, une orange et une banane. Les épinards vont très bien dans les smoothies car ils se mélangent bien. Il est riche en fer, en calcium, en vitamines C et K, en carotènes et en acide folique, et il soutient les fonctions du gros intestin, de l'estomac et du foie.

30. Smoothie Mangue et Menthe
La menthe est un ajout délicieux à n'importe quel plat. Il a été utilisé pour traiter l'inflammation, les migraines, les nausées, les fièvres, les gaz intestinaux et les ballonnements, les troubles du foie et l'indigestion. La menthe est également un stimulant, qui peut vous donner un regain d'énergie naturel. C'est aussi un diurétique qui peut apporter des bienfaits détoxifiants supplémentaires.

31. Smoothie Mangue Vert Amande
Cette recette de smoothie comprend toutes les bases dont vous avez besoin pour une désintoxication naturelle, y compris la mangue, les bébés épinards et une banane. Pour une véritable détox (et pour un goût plus frais), essayez d'utiliser votre propre lait d'amande fait maison dans cette recette afin d'éviter l'additif carraghénane, qui est souvent ajouté au lait de noix acheté en magasin. La carraghénine provoque une détresse digestive en se liant au tube digestif et en l'empêchant de faire son travail.

32. Milkshake Cerise Noix avec Cardamome et Vanille
Si vous cherchez un smoothie détox au goût de milk-shake, vous l'avez trouvé. Cette recette comprend des noix, qui sont une excellente source d'acides gras oméga 3 et de vitamine E. Les avantages des noix incluent la réduction de l'inflammation, l'amélioration de la qualité du sang, la diminution du risque de caillots sanguins excessifs et l'amélioration de la fonction cellulaire.

33. Smoothie super vert
Parce que les ingrédients de ce smoothie aux superaliments comprennent des épinards, du brocoli, de la spiruline, de la menthe, du persil, du gingembre, une banane, du jus de citron et de la pomme, il est difficile de mettre en évidence un ingrédient ! Ensemble, ce smoothie regorge de nutriments qui réduisent l'inflammation, renforcent le système immunitaire, abaissent le taux de sucre dans le sang, augmentent l'énergie et éliminent les toxines.

34. Smoothie Vert Avocat Orange
Les oranges sont connues pour être riches en vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire en agissant comme un antioxydant. Les oranges sont également excellentes pour faciliter la digestion et réduire les gaz intestinaux. Ils aident également à nettoyer le sang et le foie, ce qui en fait un excellent ingrédient à ajouter à un smoothie détox.

35. Smoothie Détox Ananas Avocat
Pineapple contains an anti-inflammatory enzyme known as bromelain, which helps aid in the digestion of protein and starchy carbohydrates. Bromelain eliminates diseased cells in the bronchial tissues, making it a great natural remedy for bronchitis. Bromelain may also be able to get rid of intestinal parasites.

36. Raspberry Fig Smoothie
Figs are a crunchy dried fruit with intense sweetness. They are great for increasing energy as well as cleansing and soothing the digestive system. They are also one of the few fruits that provide omega 3 fatty acids, which helps absorb the fat soluble vitamins A, D, E, and K. Because they have a high sugar content, you won’t need the added agave that this recipe calls for.

37. Triple Berry Chia Detox Smoothie
Chia seeds provide a good source of omega 3 fatty acids and fiber to help keep you full longer. This recipe calls for a wonderful blend of strawberries, blackberries, and raspberries, which are high in phytonutrients that reduce inflammation, boost the immune system, and make it hard for chronic diseases to thrive in the body.

38. Cherry Beet Smoothie
Cherries have been credited with being a remedy for pain. They are an excellent source of antioxidants with anti-inflammatory compounds known as anthocyanins. Beets are also great for supporting Phase II of the detoxification process. Try swapping out the rice milk for nut milk to keep it as clean as possible.

39. Detox Kale Smoothie
Kale is high in vitamins A, C and K, chlorophyll, calcium, and beta-carotene. Specifically, it is used for treating ulcers in the stomach and small intestine. It has anti-inflammatory and anticancer properties. Kale also contains lutein, which may be able to help prevent macular degeneration in the eyes.

40. Detox Smoothie
Ingredients in this simple yet delicious recipe include cucumber, dates, lemon, and chopped pineapple. Lemon is especially great for detoxifying the blood, which takes some of the pressure off the liver and kidneys from being solely responsible for removing toxins. Dates provide a great source of fiber and a delicious natural sweetness.

41. Green Protein Power Smoothie
This diverse smoothie recipe has all the ingredients you need for a food based protein fix. It includes hemp seeds, chia seeds, almond milk, spinach, kale, and coconut water, just to name a few. Aside from omega 3 fatty acids, hemp seeds are a good source of calcium, iron, magnesium, manganese, zinc, potassium, and phosphorus.

42. Pineapple Nutmeg Detox Smoothie
Nutmeg may only be one spice but its health benefits are many. It may be able to reduce the symptoms of the common cold, such as coughing, aid in digestion, and reduce intestinal gas. Nutmeg contains methanol, which may be able to help reduce pain. It also provides a warming and pleasant taste.

43. Green Detox Smoothie
This smoothie recipe combines the healing power of spinach or kale, blueberries, and chia seeds. Chia seeds are high in omega 3 fatty acids, which help reduce inflammation, promote brain health, and support cellular function. Omega 3 fatty acids also help keep your skin healthy and are great for keeping you full until it’s time for the next meal.

44. Green Detox Smoothie
Swiss chard is a great source of vitamins A, C, and K. They may be able to help regulate blood sugar levels, support bone health, and provide antioxidant and anti-inflammatory benefits. For a truly toxin-eliminating smoothie, try swapping the rice milk for nut milk or water if you’re allergic.

45. Beet Berry Apple Chia Smoothie
Beets are a great source of vitamins A and K, as well as folic acid and boron. They may be able to treat constipation, promote menstruation, and detox the liver through the Phase II detoxification process. Beets are anti-inflammatory and may also be able to remove toxins from the blood and kidneys.

46. Beetroot and Carrot Super Drink
There are not many health problems that kale, beets, and carrots cannot handle. They are packed with anti-inflammatory, immune-boosting, and toxin-removing compounds. This recipe also calls for the sweetness of kiwi and apples for an added boost of the antioxidant vitamin C as well as blood sugar reducing benefits.


Photo: Healthy Eats for All

47. Clean Green Groovy Smoothie
Tired of drinking smoothies that taste like a vegetable? This recipe will help you shake things up a bit. It includes strawberries, mango, pineapple, banana, and spinach, all of which are packed with immune-boosting and toxin-removing phytonutrients. Be sure to use non-dairy milk and omit the vanilla as you won’t need any additional sweetness.

48. Purple Power Detox Smoothie
The only thing better about this smoothie’s delicious looking color is its delicious taste. It calls for kale, blueberries, bananas, acai, hemp seeds, and pomegranate seeds. Hemp seeds support the kidneys and are a great source of easily digestible vegetarian protein. It is also a good source of iron, zinc, copper, phosphorus, manganese, and magnesium.

49. Green Goddess Detox Smoothie
This recipe calls for a variety of great detoxifying foods, including spinach, kale, apple, celery, chia or flax seeds, mango, carrot, pineapple, and lemon, just to name a few. Other ingredients include turmeric, cinnamon, and ginger. Not only does cinnamon taste great, it may also be able to reduce intestinal gas.

50. Grapefruit Green Smoothie
Grapefruit cleanses the liver and kidneys as well as reduces cholesterol and promotes digestive health by easing constipation. It is a great source of vitamin C, which acts as an antioxidant in the body to remove toxins and boost the immune system. Grapefruits may also be used to treat migraines and depression.

51. Blueberry Beauty Smoothie
Can certain foods make you beautiful? You bet they can! Research shows that eating a diet high in fruits and vegetables gives your skin a healthy glow. Blueberries are especially high in unique flavonoids known as anthocyanins, which act as antioxidants to protect, heal, and restore health.

52. Holiday Detox: The Mean Green Smoothie
This mean smoothie gets its wickedly green color from spirulina powder, a type of bacteria that is known as blue-green algae. Spirulina is a great source of vegetarian protein as well as several B vitamins, copper, and iron. It also has potent antioxidant and anti-inflammatory benefits that eliminate toxins from tissues and organs.

53. Detox Smoothie
Cucumbers are a great addition to any detox smoothie because they support the urinary tract, the large intestine, and the lungs. Cucumbers are largely made up of water (90 percent) so they are great at hydrating throughout your detox, which is an important part of removing toxins.

54. Ginger Berry Detox Smoothie
Flaxseeds are the number one source of a phytonutrient called lignans, which are high in antioxidant and fiber-like benefits. Other benefits of flaxseeds include anti-inflammatory as well as cardiovascular and Phase II detoxification support. Due to their unique antioxidant benefits, they may also be able to reduce the risk of cancer.


Photo: Great Food Lifestyle

55. Purple Detox Smoothie
Red cabbage is known for its ability to fight cancer due to its high antioxidant content, its anti-inflammatory properties, and its high content of glucosinolates. Add vitamin C to the list of antioxidants in red cabbage. Other benefits of red cabbage include digestive and cardiovascular support.

56. Detox Green Smoothie
This simple detox recipe has everything you need to get rid of toxins and stock up on antioxidant power. It includes pineapple, banana, spinach, kale, and chia seeds. Pineapple contains an enzyme known as bromelain that is especially good for reducing inflammation in the gut as well as in rheumatism.

57. Healing Cranberry Smoothie
Cranberries are known for their wonderful healing powers by preventing bacteria from binding to the urinary tract, thus resulting in a UTI. They are also a good source of polyphenol antioxidants that benefit the immune and cardiovascular systems. Cranberries may also be effective in the prevention of cancer as well as tooth decay.

58. Detox Purple Smoothie
Raspberries and blackberries are not only delicious they are also high in antioxidants and anti-inflammatory properties. Raspberries have been shown to reduce inflammation and the reproduction of cancer cells in breast, colon, prostate, cervical, and esophageal cancers. They may also be able to stabilize blood sugar levels.

59. Kale Apple Ginger Detox Smoothie
The apple, mango and banana in this recipe make for a delicious sweet treat while the kale provides additional vitamins, minerals, and phytonutrients that help eliminate toxins and restore health. Eating leafy green vegetables has been shown to be beneficial in the prevention of chronic disorders, stabilizing blood sugar levels, improving cognitive functions, and boost the immune system.

60. Green Smoothie with Kale
Kale aids in lung congestion, making it a good detox food when trying to purge a cold. It also benefits the stomach and is known to be a specific healer of the liver and immune system. The juice of kale is best used for treating ulcers in the stomach and small intestine, which makes this a must-have food for anyone suffering from Ulcerative Colitis or stomach ulcers.

61. Cranberry Pear Ginger Smoothie
Cranberries are your kidneys’ best friend. They are a good source of polyphenol antioxidants that support the cardiovascular and immune systems. Cranberries also contain tannins, which prevents bad bacteria from binding to the bladder, teeth, and urinary tract. They also prevent the formation of kidney stones.

62. The Ultimate Detox Smoothie
This recipe is a perfect example of why you shouldn’t judge a book by its cover. Underneath a dark color is a variety of health benefits from ingredients such as flaxseed, blueberries, banana, spinach, and almond milk that are great for removing toxins, eliminating inflammation and bloating, and restoring proper pH levels.

63. Arugula Apple Detox Drink
Arugula has a wonderful peppery flavor that will liven up almost any dish (or drink). It is known for being a digestive tonic. Arugula contains glucosinolates, a type of antioxidant that has been show to prevent cancer. It is also high in vitamins A and C, calcium, folic acid, iron, copper, riboflavin, and potassium.

64. Peach Turmeric and Ginger Detox Smoothie
This detox smoothie has such an incredible color that it warms you up just by looking at it! Turmeric, carrots, peaches and ginger give it a deep orange color with tons of detox benefits. Peaches act as a cleanser for the bladder and kidneys. They also stimulate digestion and support skin health.

65. Peanut Butter and Jelly Smoothie
If this smoothie recipe doesn’t make you feel like a kid again, nothing will. It tastes just like the PB&J you used to eat as a kid, sans the sugar high. Ingredients include dates, peanut butter, a banana, strawberries, and nut milk. Strawberries are an excellent source of vitamin C, which helps remove toxins from the body and strengthen the immune system.

66. Purple Smoothie
If the color of this smoothie is any indication of how it will make you feel, consider yourself vibrant. The recipe contains just three ingredients, including red cabbage, blueberries, and water (or fluid of your choice). Blueberries are a great source of anthocyanidin compounds, which act as antioxidants in the body to prevent deterioration of cells from aging, disease, free radicals, toxins, and other harmful disruptions.

67. Blueberry Detox Smoothie
This recipe calls for kombu, otherwise known as the “King of Seaweed” by some. It may be able to strengthen the nervous system and kidneys as well as reduce masses in the body (such as tumors). Kombu is high in vitamins A and C, potassium, calcium, B vitamins, and iodine.

68. Antioxidant Powerhouse Beetroot and Berries Smoothie
This smoothie recipe is as easy to make as they come. But that doesn’t mean it’s not packed with everything you need to detox. Beets may be able to treat anemia and constipation, cleanse the liver, and purify the blood. They may also be able to prevent acid crystals from forming into kidney stones.

69. Skinny Pineapple Pear Smoothie
Shedding a few pounds is just one of the benefits of a detox. This recipe is delicious and easy to drink. It includes pineapple, which contains an anti-inflammatory enzyme known as bromelain that helps break down starches and protein. Bromelain is also excellent in aiding digestive health by reducing intestinal gas and bloating.

70. Detox Green Smoothie without Banana
Celery is a well known blood cleanser that also supports stomach, liver, kidney, and bladder health. It contains a compound known as coumarin, which help reduce blood pressure levels and may be used to treat migraines. Coumarin may also be used as an anticancer agent. Celery is also a diuretic, which helps moves toxins along the urinary tract.


Photo: A Lovely Side Project


Ways to Serve Green Juice

Serve this Spinach Juice Blend Ice Cold! This green juice is best served very cold. Fill a glass with ice and pour the juice over top.

Add this Spinach Juice to a Smoothie! Use this spinach juice blend in place of other juices or water when making green smoothies. Try it in these favorite smoothies: Berry Mango Kale Smoothie or Kale Pineapple Smoothie.

Caffeinate with Your Greens! Whisk some Matcha Powder in to this Green Apple, Kiwi, Spinach Juice if you&rsquod like to add a boost of caffeine to your morning green juice.

Make a Green Juice Chia Drink! Soak 3 tablespoons of chia seeds in 1 cup of warm water for 1-2 hours at room temp, or overnight in the fridge. When the chia seeds have expanded and are gelled, mix 1 cup of the chia gel with 1 cup of this spinach juice blend.

Make Green Juice Popsicles! Don&rsquot like to drink spinach juice? Freeze this recipe for green juice in popsicle molds, zip top ice pop freezer tubes, or silicone ice pop molds. For creamy green juice popsicles, blend the green juice with 1 &ndash 2 whole avocados before freezing. If using plastic molds or bags, make sure you look for containers that are labeled BPA-free, or opt for silicone or stainless steel.

Make a &ldquohealthy&rdquo green juice cocktail! Add a splash (or more) of this spinach juice to your favorite gin & tonic, vodka tonic, or vodka spritzer recipe. Want to get really creative? Try making a green juice margarita.

Try a Green Juice Mocktail! Fill a large glass with ice and mix this green juice with sparkling water, La Croix, or club soda for a refreshing alcohol-free green juice beverage. Garnish with cucumber slices, lemon slices, and/or celery sticks and a sprig of mint.

Love this recipe for Green Apple, Kiwi, & Spinach Juice? Sign up for Good Life Eats email updates and never miss another recipe!


These Easy Spiced Salmon Spinach Burgers only call for 6 ingredients that are probably lurking in your pantry &ndash so grab &rsquoem and get to cooking &ndash eh?!

Easy Vegan Chickpea Salad with Garlic Zata’ar Vinaigrette Recipe

Thursday 27th of May 2021

[…] broccoli, and kale are the stars of this delicious Broccoli Kale Cilantro Sambol (Salad). It pairs well with curries and rice just as well as it would pair with burgers and […]

Recette facile de saumon au miel pour friteuse à air - savoureuse rotation

mercredi 30 septembre 2020

[…] pair this Air Fryer Honey Salmon with:This fig melon salmon,This charred zucchini salad,This broccoli salad, orThis Sautéed Asparagus Egg SaladIf you want a heavier meal, then pair this Air Fryer […]

Easy Ginger Glazed Pork Recipe - Savory Spin

Tuesday 8th of September 2020

Recette facile de chou rôti au four - Tournage savoureux

[…] has been (like the kids say) lit!I&rsquove never had to drive around looking for carrots, or broccoli, or cauliflower, or cabbage, for that matter. I&rsquove always managed to find an abundant […]

Easy Cilantro Lime Chicken Dinner Recipe - Savory Spin

Wednesday 29th of April 2020

[…] packed meal that was incredibly satisfying. This cilantro lime chicken can be paired with an easy salad or served with some potatoes and veggies and a cold paloma […]

Salut!

Je suis Shashi - le photographe, développeur de recettes et chef de cuisine ici

où vous trouverez des recettes de fusion faciles avec une touche saine. L'inspiration pour la plupart de ces recettes de fusion vient de mes premières années au Sri Lanka et aux Émirats arabes unis.
Je suis ravi que vous vous soyez arrêté et j'espère que vous trouverez une recette ou deux qui vous inspireront pour ajouter une touche épicée à la nourriture dans votre assiette.


Voir la vidéo: RECETTE DU JUS DANANAS